Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 81,66g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо. Lounas: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Куриное Филе, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Редис, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, АО Тандер Яблоко. Välipalat/Muut: Красная Цена Пряники Звёздные. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapypindr
|