Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 53,38g | Hh: 145,47g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Елизавета Хлебцы Вафельные, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай, Славянка Конфеты Лёвушка, Простоквашино Сметана 15%, Овощи по деревенским с куриным филе, Свекла с чесночком и орехами. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной, Растительное Масло, Салат креветка с овощами. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Мандарин, Магнит Банан, Лаваш с тунцом. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIA070689
|