Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2014
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 147,50g | Hh: 184,72g.
Aamiainen: Vanillejoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), Ja! Schinkenwürfel, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Mortadella, Käse, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Banane, Weintrauben, Apfel, Gelbe Paprika, Schweinehackfleisch. Päivällinen: Zeus Zaziki, Fisch, Schlossküche Eismeer Schrimps, Tomatensalat, Edeka Balsamico Dressing, Aldi Putensteak. Välipalat/Muut: Wassereis, Multipower Power Pack Classic Dark, Multipower Fitness Shake. lisää...
|
|
3388 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna-chan
|