Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3123 kcal
|
Rasva: 104,12g | Prot: 118,38g | Hh: 374,32g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Walnüsse, Ener Bio Shiitake-Champignon, Biobio Roggenvollkornbrot, Äpfel, Aldi Hummus Pikant, Möhren. Lounas: Veggie Hack, Rote Paprika, Zwiebeln, Chili Beans, Olivenöl, Mais. Päivällinen: Bresso Grüner Pfeffer, Ener Bio Vegane Streichwurst, Jermi Frischkäse Rolle Pfeffer, Biobio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Bioland Bio Vollkornbrot, Ener Bio Shiitake-Champignon, Aldi Käseaufschnitt, K-Classic Hummus Trio , Soignon Ziegenkäse. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|