Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 98,88g | Hh: 79,26g.
Aamiainen: Райт Сырник из Творога с Изюмом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Просто Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. Lounas: Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Б.Ю. Александров Прага. Päivällinen: Б.Ю. Александров Прага, Запеченный Картофель, Куриная Грудка на Гриле, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|