Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3516 kcal
|
Rasva: 167,11g | Prot: 135,71g | Hh: 374,55g.
Lounas: Peynirli Börek. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tat Yaprak Sarma, Orman Kebabı, İslim Kebabı. Välipalat/Muut: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Dakota Çekirdek, Mandalina, Elma, Muz. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|