Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2694 kcal
|
Rasva: 95,66g | Prot: 173,38g | Hh: 277,67g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Himbeeren, Scitec Nutrition Protein Pancake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: All Stars Oatcake Hafer-Riegel Peanut Butter Choc Chip, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Bofrost Spinatknödel mit Käse. Välipalat/Muut: NEOH CrossBar, Haribo Pico-Balla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|