Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 56,95g | Hh: 147,51g.
Aamiainen: Süt, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Bal, Havuç, Kaymak. Lounas: Ayva, Tadım Çekirdek, Mlife Tarhana Cipsi, Havuç. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|