Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
35,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 19,37g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. Lounas: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Mayora Better Sandwich Biscuit. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, HIIT - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|