Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 155,85g | Hh: 151,92g.
Aamiainen: 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. Lounas: Вареное Яйцо, Батон, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, 6 Соток Зелёный Горошек, Картофель Отварной. Päivällinen: Кронштадский Пастила со Вкусом Кофе. Välipalat/Muut: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|