Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 19,76g | Prot: 244,01g | Hh: 139,02g.
Aamiainen: Просто Изюм Светлый, Планета Витаминов Брусника, Termer Финики, Дары Природы Творог Обезжиренный, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. Lounas: Востряково Говядина Запеченная , Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Päivällinen: Голден Яблоко , Valio Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|