Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 61,81g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%. Lounas: Чеснок, Болгарский Перец, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Простоквашино Молоко 1,5%, Сметана 15%, Останкино Пельмени. Päivällinen: Fitnes Shock Sugarbar Coconut , Помидоры, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|