Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 119,92g | Hh: 290,22g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Индилайт Кампана, Fazer Чиабатта Темная, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха. Lounas: Седьмой континент Хурма, Груша. Päivällinen: Винегрет без Масла, Жареная или Запеченная Курица, Щи кислые2, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Самокат Скир, Славянка Лёвушка, Коркунов Горький Шоколад 72%, Snickers Minis, Мандарины, Мармелад. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|