Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 63,90g | Hh: 180,54g.
Aamiainen: Pepaya, Tempe Goreng. Lounas: Sunco Minyak Goreng, Cedea Steamboat, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Emping Melinjo, Sate Kambing, Mie, Daun Bawang, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Tempe Goreng, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Tempe Goreng, Nasi Goreng, Martabak Manis. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliaroojak
|