Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 103,62g | Hh: 109,42g.
Aamiainen: Пятерочка Слойка с Малиной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Окей Яблоки Грени Смит, Яйцо (Целое), Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|