Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,54g | Prot: 65,96g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Миндаль Миндаль. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Новый День Молоко 3,2%, Президент Творог 0,1%. Välipalat/Muut: Мёд, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Sula Леденцы, Груша, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|