Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1341 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 60,83g | Hh: 119,39g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Frito, Extra Pão Francês . Lounas: Sadia Bisteca Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), McCain Batata, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binhafsoares
|