Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
326 kcal
|
Rasva: 13,71g | Prot: 33,91g | Hh: 16,25g.
Lounas: Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Frimesa Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Integral. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Corrida - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isacardoso123
|