Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2014
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 130,77g | Hh: 48,63g.
Aamiainen: Lidl Ser Żółty Ancienne Belgique, Nasze Smaki Krakowska Sucha, olej kokosowy, jajko. Lounas: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Marchewki, Kalarepa, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Päivällinen: Sałatka Grecka, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Välipalat/Muut: Migdały, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Szynka Pieczona, Marchewki. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|