Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2011
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2011:
|
1178 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 80,84g | Hh: 134,14g.
Aamiainen: Maple Syrup. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Haddock, Black Beans/Tomatoes/Quinoa. Päivällinen: Bananas, Grilled Chicken Breast. Välipalat/Muut: Chocolate Milk - Over the Moon, weight watchers jalapeno pepper cheese wedges, Wheat Crackers, acai blast, be-Balanced Bone Strengthening Calcium Chews. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Jalkapallo - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|