Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 74,15g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, Domatesler, Ceviz, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lor Peyniri. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Eti Gong, Çay (Demlenmiş), Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kayısı, Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|