Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 25,80g | Prot: 64,53g | Hh: 75,82g.
Aamiainen: 팥죽, 블루베리 (무당, 냉동), Navitas Naturals 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lounas: 삶은 계란, 옥수수콘, 아보카도, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 하림 하림 IFF 가슴살. Päivällinen: 랩노쉬 마시는식사(마일드라떼). Välipalat/Muut: 바디랩 순수두유. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|