Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 85,07g | Prot: 99,89g | Hh: 114,84g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Энержи Драйн Эффект. Lounas: Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Пельмени с Горбушей. Päivällinen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, GEON Excellent Whey Шоколад. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|