Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 99,74g | Hh: 147,29g.
Aamiainen: Sladmiks Печенье Мария на Стевии, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Квашеная Капуста, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Пригородный Молоко 2,5%. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Капуста тушеная, Котлеты куриные творожные. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Котлеты куриные творожные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Салат из капусты без заправки. Välipalat/Muut: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный Легкий, АО Тандер Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marg@Ritka
|