Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2014
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 62,54g | Hh: 79,78g.
Aamiainen: 365 Chia Seed, Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Lounas: Mayonnaise, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Almonds, Egg, Cabbage. Päivällinen: Cooked Cauliflower, Green String Beans, Broccoli Flower Clusters, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Vegetable Soup (Home Recipe). lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Differenteyes
|