|
Zweite Weihnachtsfeier.. 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 24,92g | Prot: 37,11g | Hh: 170,04g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Bahlsen Mandel - Spekulatius, Banane, Birnen, Kiwi, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Streichzart, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Penny Markt Rote Bete, Ikea Sjörapport Black Seaweed Pearls, Gekochtes Ei, Delikatess Kochhinterschinken, Gut & Günstig Streichzart , Tomaten, Kürbispüree, Harry Rosenbrötchen. Välipalat/Muut: King's Crown Früchtetee Creamy Apple Pie, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|