Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 106,44g | Prot: 115,85g | Hh: 238,80g.
Aamiainen: Maribel Waldfrucht Konfitüre, Beste Ernte Sandwich Gurken , Weich Gekochtes Ei, Mandarine, Mein Fest Gefüllter Weichkäse, Gut & Günstig Gourmet Kochschinken, Goldähren Knäckebrot Sesam , Gut & Günstig Schoko Waffeln. Lounas: Aldi Bayerische Brezen, Apfel, Hofmann Menue Erbseneintopf. Päivällinen: Pizza Salami, REWE Thunfischsalat. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|