Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 72,51g | Hh: 185,75g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Lachs, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Alnatura Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 43 minuuttia, Ajaminen - 22 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|