Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2014
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 118,37g | Prot: 87,47g | Hh: 107,64g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Ligeresa Mermelada Ciruela, Pan de Centeno y Semillas. Lounas: Hacendado Tomate Frito, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Päivällinen: Coca-Cola Zero, Pan Blanco, Morcilla, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|