Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 133,99g | Hh: 212,77g.
Aamiainen: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины, Окей Манго. Lounas: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Maltagliati Макароны, Родные Просторы Батон Нарезной, Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Карбонат, Куриное Филе, Растительное Масло. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Большая Кружка Ряженка с Персиком. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Советские Традиции Трубочка со Сгущенкой, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Сахар, Пятерочка Банан, Частная Пасека Мёд Цветочный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|