Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 79,71g | Hh: 165,73g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, BEAVITA VITALKOST BEAVITA MANGO LASSI, Ja! Voll Milch. Lounas: S-Budget Tomatenmark, Champignons, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Päivällinen: Leicht & Cross Weizen, Hofstädter Saunaschinken. Välipalat/Muut: Whisky, Vanillekipferl. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|