Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 97,71g | Hh: 40,93g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоки Запечённые по-Старокиевски, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог 9%. Lounas: Багет, Магнит Сыр Адыгейский, Помидоры. Päivällinen: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|