Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3094 kcal
|
Rasva: 104,73g | Prot: 220,01g | Hh: 278,15g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Sorger Haussalami, Der Mann Tiroler Brot. Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Knorr Rahmschnitzel, Recheis Hörnchen. Päivällinen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Storck Knoppers Nussriegel, S-Budget Schoko-Milch-Taler, Gösser Naturradler, Lidl Teddy-Hit, Snack Fun Riffel Chips Salted, Mister Choc Bellona, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Ovomaltine Crunchy Biscuit, Nutella B-Ready, Kinder Pinguin. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|