Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 98,96g | Prot: 118,56g | Hh: 187,97g.
Aamiainen: Amendoins Secos Torrados com Sal. Lounas: Arroz Branco, Vitela Estufada. Päivällinen: Bolo de Nozes, Frango Assado, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Kinder Barritas, Continente Bolachas de Manteiga, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|