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Esses dias foram mais difíceis… não sai da dieta e mesmo assim inchei, aumentou a balança… fiquei pra baixo, quase joguei tudo pro alto… masssss aí fiz o contrário fiquei mais ainda na dieta, e não me arrependo 🙏🏻
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60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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893 kcal
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Rasva: 30,65g | Prot: 64,21g | Hh: 94,04g.
Aamiainen: Nutrata TCM Isolado, Canela, Café (Infusão). Lounas: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Scala Queijo Prato. Päivällinen: Vitao Granola Integral , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 73% Cacau . lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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