Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 65,13g | Hh: 178,47g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Lounas: Le Gaulois Escalope de Dinde, Frites Faits Maison. Päivällinen: Carrefour Pain de Campagne, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Labeyrie Truite Fumée au Bois de Hêtre. Välipalat/Muut: Bio Village Pain d'épices au Miel, Ferrero Ferrero Rocher. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|