Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 125,40g | Hh: 225,39g.
Aamiainen: Tottus Pan Integral, Palta, Huevo, Loncoleche Leche Protein. Lounas: Lechuga, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Sandía, Tomates. Päivällinen: Frutillas, Plátano, Marraqueta sin Miga, Tomates. Välipalat/Muut: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Soprole Protein+ Natural Endulzado, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - panchodiazpina
|