Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 65,62g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: Куриная Грудка, Окей Варенье Малиновое, Вафли Творожные, Авокадо Авокадо, Уфимский Хлеб Черниковский. Lounas: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Земляника, Салат Витаминный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба". Päivällinen: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, УМКК Сосиски Молочные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|