Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 11,75g | Prot: 20,64g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu, Kraft Cheddar Cheese, Pancake oatmeal pisang. Lounas: ABC Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. lisää...
|
|
1263 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|