Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 29,38g | Prot: 29,79g | Hh: 162,64g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Del Monte Saus Tomat, Ikan Tongkol Goreng, Indomie Kaldu Ayam. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Kue Bolu, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|