Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 67,73g | Hh: 76,96g.
Aamiainen: Магнит Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Какао Порошок, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Яйцо-Пашот, Помидоры, Лента Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Богородская Мак Кондитерский , Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Топпинг Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Огурец (без Кожуры), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|