|
1914 6:00
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 185,62g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Date, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. Lounas: Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green String Beans. Päivällinen: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Fuji Apples, أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Välipalat/Muut: Ritter Sport Butter Biscuit Mini, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|