Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3515 kcal
|
Rasva: 155,17g | Prot: 120,49g | Hh: 415,35g.
Aamiainen: Яичница, Чай, Батон, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lounas: Чай, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Батон, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макароны с Фаршем, Щи с Курицей. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Батон, Чай, Сосиска, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Geneticlab Mass Gainer, Fruttis Йогурт Абрикос-Манго 8%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай, Красное Яблоко, Банан, Oreo Golden Oreo, Ашан Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexst482
|