Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2817 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 196,20g | Hh: 302,92g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Kuner Mayonnaise 25%, Avocado, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Ölz Dinkel Toast, Sportnahrung Whey +, Banane, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Walnusskerne, SPAR Vital Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Välipalat/Muut: Sportnahrung Whey +, S Budget Cornflakes. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|