Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2011
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 34,37g | Prot: 83,97g | Hh: 98,10g.
Aamiainen: Cheese Bread, almond milk unsweetened, Oatmeal, Flax Seed. Lounas: Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Dinner Rolls, Potato French Fries, Minestrone Soup, Baked or Broiled Fish. Päivällinen: Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|