Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 95,65g | Hh: 204,69g.
Aamiainen: ВкусВилл Чурчхела, Гренки Домашние, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе. Ennen lounasta: Конфета, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Менза Салат с Куриной Печенью, Ашан Шашлык Куриный. Ennen päivällistä: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Чай, Тавр Суджук, Мёд, Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|