Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 105,79g | Prot: 211,66g | Hh: 116,76g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Три Несушки Яйца Куриные, Миндаль Миндаль. Lounas: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Päivällinen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, Миндаль Печень с Луком. Välipalat/Muut: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|