Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 75,72g | Prot: 86,68g | Hh: 90,46g.
Aamiainen: Meister Farmerschinken, Tomaten, Golden Toast Butter Toast, Popp Fleischsalat . Lounas: Scheibletten, Golden Toast Butter Toast, Ritter Sport Goldschatz. Päivällinen: Champignons, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Thomy Les Sauces Hollandaise, Gartenkrone Prinzessbohnen , Lauchzwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Meister Delikatess Fleischwurst . Välipalat/Muut: Ritter Sport Goldschatz, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|