Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 156,72g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Activlab High Protein Bar Nougat-Caramel, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Мандарины, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Жареная или Запеченная Курица, Окское Яйцо Отборное. Päivällinen: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|