|
9st 11 (2 off at WW) Progress! The first time I've lost weight two weeks in a row for a while, seems like. I'm sticking with it anyway, hoping for target by birthday :-)
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 64,61g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: Flora Pro-Activ Mini Drink, Brown Sugar, Weetabix Weetabix, Cowbelle UHT Skimmed Milk. Lounas: Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Blueberries, Tesco Baby Plum Tomatoes, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Cheddar Cheese. Päivällinen: Subway Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Caramel Whip Bars. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|